Clases regulares Risoterapia y Yoga hatha

RISOTERAPIA Martes y Jueves 18:00 a 19:00

Juega   Ríe   Siente   Libérate

Inversión:
20€/mes un día
30€/mes dos días
8€ día suelto

YOGA HATHA Martes y Jueves 19:15 a 20:15

Unión   Equilibrio   Respiración   Paz

Inversión:
20€/mes un día
30€/mes dos días
8€ día suelto

Oferta Pack 45€/mes dos días Riso+Yoga

Lugar: La CASA AZUL
C/Núñez de Balboa, 11
28902 Getafe
(a 3' Renfe Getafe-Central)

Las plazas son limitadas ¡Reserva la tuya!

Marta Ochoa
Tfno./Wasap 686741708 - elplacerdelarisa@gmail.com

La Risoterapia es una herramienta terapéutica y de crecimiento personal que favorece la calidad de vida
- Ejercitamos la risa desde el cuerpo a través de la respiración
- Despertamos la conciencia corporal
- Fortalecemos la confianza y autoestima
- Nutrimos a nuestro niño/a interior
- Reducimos el miedo, ansiedad, depresión, estrés, cansancio, insomnio, alergias, colesterol, migrañas...
- Desarrollamos la relaciones sociales
- Vivimos el aquí y ahora
- Fomentamos la Alegría y las ganas de vivir

Practicar Yoga nos aporta equilibrio físico, mental y emocional a través de respiraciones y movimientos conscientes
- Estiramientos suaves: calentamiento que nos ayuda a tener ese primer contacto corporal
- Respiraciones/Pranayama: Acompañamos la respiración con cada movimiento, con el tiempo la conciencia de la respiración será natural
- Posturas físicas/Asanas: Nos liberan de tensiones musculares dándonos alivio, flexibilidad y bienestar
- Relajación: Un momento de relax para sentir y observar nuestra respiración sin modificar nada

Si quieres leer más información sobre el yoga pincha aquí:
http://elplacerdelarisa.blogspot.com.es/2013/12/miyoga.HTML

Acerca de la Risoterapia aquí:
http://elplacerdelarisa.blogspot.com.es/2012/08/autoestima-sana-vida-saludable.HTML

 Facilitadora: Marta Ochoa García

Amante de la vida, alegre y optimista.

Exploradora del mundo interior, de la respiración, de las emociones, del sentir...

Respetuosa con los ritmos personales.