Vivimos en una sociedad donde impera la inmediatez, las
prisas y con un alto nivel de exigencia, todo ello nos genera tensión física,
mental y emocional, dejando nuestras defensas bajas y expuestas a cualquier
enfermedad.
Gracias a la risa liberamos estrés (más del 70% de
las enfermedades tienen alguna relación con el estrés: ansiedad,
insomnio, depresión, alergias, asma,
migrañas, tensión muscular, dolor de espalda, digestión
pesada, irritabilidad, cansancio y fatiga constante, dificultad de
concentración, pérdida del deseo sexual, etc.)
El que más o el que menos ha podido experimentar algún
síntoma relacionado con el estrés.
Dr. Lee Berk,
neurólogo y su equipo de investigación estudiaron el efecto del sentido del
humor a nivel fisiológico. Demostraron
que la risa hace disminuir la
concentración de cortisol (hormonas causantes del estrés) en el organismo y
a su vez potencia la actividad de los glóbulos blancos, cuya función principal
es protegernos ante cualquier microorganismo que afecte a nuestra salud.
Las terapias de la risa ayudan a disminuir y prevenir los efectos del estrés, ya que uno de los beneficios de la risa es fortalecer el sistema inmunológico. En un estudio de
La risa nos ayuda a mantener una vida sana y para la prevención de muchas
enfermedades.
Autora: Marta Ochoa García
Autora: Marta Ochoa García