MiYoga

Asana/Postura Virabhadrasana 
o El Guerrero I

El Yoga nace en la India, de origen sánscrito 'yuj', el significado de la palabra Yoga es unión mente y cuerpo. También unión del individuo con Dios (lo divino, el universo, el ser superior… como prefieras llamarlo…)
 
La practica del yoga busca el equilibrio físico-mental-emocional y espiritual… sentir y escuchar el cuerpo, relajarlo pero quedarse con sensación de sentirlo vivo, activo y relajado al mismo tiempo., libre de ansiedad, tensión, estrés…
 
Llevo ocho años practicando yoga en diferentes centros y mi interés es guiarlo como orientación y desarrollo corporal en el yoga físico, sin forzar, simplemente tomando conciencia de nuestro cuerpo junto con la respiración en cada asana y a través del disfrute.

 A este post lo llamo Miyoga porque las clases que imparto aunque están orientadas principalmente al yoga Hatha (estiramientos suaves/respiraciones-pranayama/posturas-asanas/relajación) si que están abiertas a experimentar con las diferentes herramientas con las que sigo nutriéndome.

 
En mis clases podrás encontrar silencio y escucha para sentir el cuerpo… practicar las diferentes posturas/asanas, estiramientos, respiraciones/pranayama y relajación.
 


Fotografía (c) de Isabel Cortés

El yoga forma parte de mí día a día, sentir mi cuerpo, estirarlo, mimarlo, cuidarlo… sin esfuerzo, con la mente flexible y tomando conciencia de él… sentirlo a través de la respiración y alargarlo poco a poco, sin forzar.

El cuerpo nos habla y con el yoga aprendemos a escucharlo, es importante hacerlo libre de exigencias y sin juicio, no forzar más allá de nuestros límites. Por el contrario, a través del placer y el disfrute es como conseguimos nutrirnos del yoga y de todos los beneficios que nos proporciona. La perseverancia, paciencia y el sentido del humor nos allanan el camino.

 

Podrás vivenciar mis clases los
MARTES y JUEVES de 19:15 a 20:15

En la CASA AZUL

C/ Núñez de Balboa, 11
28902 Getafe
(a 3 min. Renfe Getafe-Central)

Inversión:

20 €/mes un día
30 €/mes dos días
45 €/mes dos días Risoterapia+Yoga
8 € una clase suelta

PLAZAS LIMITADAS

¡Reserva la tuya¡

Imparte: Marta Ochoa García

e-mail: elplacerdelarisa@gmail.com 
móvil: 686741708 (también Whatssap)

 

Te voy a confesar un secreto. Todo aquello que busques en la vida lo encontrarás a través de esta práctica. Sencillamente, aprende a observarte a ti mismo. Con esta práctica conseguirás dominar tu mente, tu intelecto y tu ego. Es el modo más seguro y fácil de progresar.

                                                                                                                 SWAMI KRIPALVANANDJI