COMENZAMOS EL MARTES 4 DE FEBRERO 2014
Martes y Jueves de 18:00 a 19:00
RisoTerapia
Martes y Jueves de 19:15 a 20:15 Hatha
Yoga
La RisoTerapia es un
instrumento terapéutico y de crecimiento personal que favorece nuestra calidad
de vida. Se nutre de diferentes fuentes y las pondremos en práctica cada
semana.
Objetivo: Soltar el estrés del día a día
Cada semana ejercitaremos las
siguientes habilidades:
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Movimiento y expresión corporal
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Mundo emocional
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Confianza y autoestima
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Niño/a Interior
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La risa corporal
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Atención y concentración
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Creatividad e imaginación
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Las relaciones sociales
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Comunicación, escucha y expresión verbal
-
Vivir el aquí y el ahora
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Fomentar la Alegría y las ganas de vivir
El Hatha Yoga es un medio de conexión con uno mismo, su práctica nos
aporta equilibrio físico, mental y emocional.
Objetivo: Tomar conciencia de mi respiración y de mi
cuerpo
Practicaremos cada semana las
siguientes herramientas
-
Estiramientos
suaves, calentamiento que nos ayuda a tener ese primer contacto corporal
-
Respiraciones/Pranayama, acompañamos
la respiración con cada movimiento, con el tiempo la conciencia de la
respiración será natural
-
Posturas/Asanas; Nos liberan
de tensiones musculares dándonos alivio, flexibilidad y bienestar.
-
Relajación, un momento
de relax para sentir el cuerpo y observar nuestra respiración sin modificar
nada…
Lugar:
La
CASA AZUL
C/Núñez de Balboa, 11 28902 Getafe – Madrid
(A 3’ de la RENFE y MSur Getafe-Central)
Inversión
20€/mes un día RisoTerapia o Yoga
30€/mes dos días RisoTerapia o Yoga
8€ día suelto RisoTerapia o Yoga
Oferta
especial
45€/mes dos días RisoTerapia y Yoga
Imparte
Marta Ochoa, facilitadora de
RisoTerapia y Yoga
Reservar plaza tfno.wasap 686741708 o
en elplacerdelarisa@gmail.com
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